KS - Kinésithérapie Scientifique, le mensuel technique et pratique du kinésithérapeute

N° : 0430

Auteur :
ROCHE Y.

Titre de l'article :
Comparaison des effets de deux types d’échauffement sur les performances d’équilibre statique bipodal dans le plan sagittal :échauffement cardio-pulmonaire versus échauffement cardio-pulmonaire avec étirements actifs et exercices intégrés

Résumé :
L'étude cherche à déterminer si un échauffement cardio-pulmonaire avec étirements actifs permet d'obtenir de meilleures performances en équilibre bipodal sur plan instable dans le plan sagittal par rapport à un échauffement cardio-pulmonaire simple.
La comparaison de moyennes des performances d'équilibre réalisées après les deux types d'échauffement met en évidence une différence statistiquement significative (p < 0,05, test de Wilcoxon) au bénéfice de l'échauffement avec étirements actifs.
Lors de la pratique d'une activité physique et sportive demandant une équilibration statique importante, le choix de cet échauffement permettra de meilleures performances d'équilibre que la pratique d'un échauffement sans étirements.

Comparison of the effects of two types of heating on the bipodal static equilibrium in the sagittal plane : cardio-pulmonary heating versus
cardio-pulmonary heating with stretching and integrated exercises
This study searches to determine if a cardio-pulmonary warm-up active stretching is better than a simple cardio-pulmonary warm-up to improve static and bipodal balance's performance.
We found a significative statistic difference (p < 0,05, Wilcoxon test) for the advantage of warm-up with active stretching.
To conclude, when physical and sports activities need important static balance control, the warm-up with active stretching is a better choice than the simple warm-up.