KS - Kinésithérapie Scientifique, le mensuel technique et pratique du kinésithérapeute

N° : 0425

Auteur :
REY S.

Titre de l'article :
Echauffement musculaire : comparaison des effets sur la force musculaire des étirements passifs et des étirements actifs

Résumé :
Cette étude a pour but de comparer les effets des étirements passifs et des étirements raisonnés actifs myotendineux (ERAMT) sur les performances musculaires explosives lors de sauts verticaux.
Les deux protocoles d’échauffement mis en place comprenaient 10 minutes de course à pied, suivies d’une séance d’étirement passifs pour l’un, et raisonnés actifs myotendineux pour l’autre. Les temps de suspension des sauts étaient mesurés avant et après les périodes d’étirements.

Muscular warming : comparison of the effects on muscle strength of passive stretching
and rational active myotendinous stretching
The goal of this study is to compare the effects of the passive stretching and a strech applied to muscle, fascia and intermuscular aponevroses (ERAMT) on the explosive muscular performances during vertical jumps.
The two warm-up protocols contained 10 minutes of running, followed of a strech time passive for the one and ERAMT for the other. The jumps suspension times were measured before and after the strech periods.