La pliométrie est un mode de contraction très utilisé en pratique sportive. On la retrouve dans tous les gestes sportifs qui nécessitent un rebond, une prise d'élan rapide ou un changement de direction et ce, aussi bien sur le membre inférieur que sur le membre supérieur. Ce type d'activité musculaire prédomine dans les muscles ayant une typologie riche en fibres rapides.