Le mensuel pratique et technique
du kinésithérapeute

Comment effectuer la transition vers les chaussures minimalistes ?

Mathieu Prat
Kinésithér Scient 2017,0588:11-16 - 10/06/2017

La foulée, avec attaque par le médio/avant-pied imposée par la course pieds nus ou en chaussures minimalistes, met à contribution les chaînes biomécaniques du membre inférieur dans un rôle amortissant et ne provoque pas de pic d'impact lors du contact du pied avec le sol, contrairement à une foulée avec attaque par l'arrière-pied, favorisée par les chaussures « traditionnelles » amortissantes. Cet usage, plus proche de la fonction « originelle » de notre système musculo-squelettique, semble éviter un certain nombre de blessures liées à la pratique de la course à pied.
Néanmoins, le changement de foulée s'apparente pratiquement à l'apprentissage d'un nouveau sport et d'un nouveau geste, ce qui impose de faire la transition sur une période assez longue en effectuant une préparation spécifique.
Tous les articles
Nous vous suggérons aussi...

ÉVALUATION CLINIQUE DU COUREUR BLESSÉ

Arnaud Stuner Kinésithér Scient 2020,0622:33-37 - 05/07/2020

L'objectif de cet article est de résumer un exemple de raisonnement global à adopter face à un coureur blessé. Cette vue d'ensemble se veut générale, sans aborder spécifiquement les diverses...